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【桂格】杏仁蓮子堅果榖珍燕麥29g*12入





商品訊息功能:

 


商品訊息描述: 開箱







 

 

 





【杏仁】性溫、味美,可潤喉滋養,生津止渴。

【連子】食補藥用兩相宜,可開胃、退火、安定。
 

 

 

 


商品訊息簡述:



評價

 

 

 

 

 

 

 

 

品名:【桂格】杏仁蓮子堅果榖珍燕麥(29g*12入)

內容物:燕麥、杏仁、銀耳、冰糖、蓮子、蔗糖、植物油粉、澱粉、菊糖、碳酸鈣、關華豆膠、香料、綜合核穀 (小麥、小麥麩皮、薏仁、黑米、糙米、蕎麥、大麥、山藥、百合、麥芽、松子、南瓜子、核桃、白果)、維生素E。

淨重/容量:29g*12入

製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱:佳格食品股份有限公司
電話:0800-006600
地址:台北市仁愛路三段136號5樓
原產地(國):台灣
以消費者收受日起算,至少距有效日期前_120_日以上(有效日期18個月)
食品業者登錄字號:A-122102473-00000-9
產品是否投保產品責任險:701040325703200022







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台灣路跑活動相當多,很多民眾都在瘋這項運動。彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師邱政凱人氣表示,跑步是便利運動,不用特殊器材或是昂貴花費,而且還能增進身體機能、紓解身心壓力,不過,跑步必須跑得正確才有用,建議把握五原則有益身體健康。

邱醫師指出,路跑已經全民都喜愛的運動,若是跑步前後把握五個原則,除了可以加速身體恢復之外,還可以避免造成運動傷害,第一就是要有足夠的肌力,跑步就如同很多次單腳跳躍動作串聯在一起,因此,跑步時需有足夠的肌力來穩住上半身或是承受著地衝擊。

邱政凱醫師指出,第二就是要有足夠的耐力,耐力越好越能維持長時間跑步行為,而耐力奠基於良好肌力、心肺功能,每一次的跑步當中,民眾可以試著設定目標,比如視體力情況在每三至四次運動之後,增加百分之五至十的跑步距離,如此循序漸進即可增強耐力。

第三要有足夠的休息,休息是為了修復跑步後的身體傷害,因此,建議民眾從事全馬或是半馬拉松等長距離跑步之後,需讓身體至少休息二至三天,若是短距離跑步,雖然可以連續進行數天,但是每三次至四次運動之後,最好休息一天作為緩衝。

第四要有足夠營養,適當補充水分、電解質,可以避免發生抽筋的機會,並且運動之後多加攝取蔬果或魚肉等抗發炎食物,有益身體恢復正常,但是應盡量避免吃太多油炸食物或高脂肪肉類。

第五要能享受樂趣,比如結伴同行、在不同環境跑步、聽音樂跟著節奏跑步(必須注意安全)、參加社團、路跑活動等,都可使跑步變得更有趣味,而且跑步持續更久。

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